Обзор

Онлайн–курсы здорового питания и нутрициологии

• Развивайте привычку правильного питания
• Меняйте пищевое поведение
• Монетизируйте знания

Что нужно, чтобы стать нутрициологом?

Специальных знаний, чтобы пройти онлайн–курсы не требуются, главное, желание разобраться в теме, заниматься можете в удобное для вас время и из любой точки планеты.

Курсы будут полезны: специалистам в области здравоохранения, диетологам, фитнес–тренерам, и конечно, тем, кто хочет вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Узнайте больше об своём организме

Нутрициология — наука, направленная на изучение влияния питательных веществ на организм человека, здоровое питание, пищевое поведение, гигиену питания. Проходя кусы вы узнаете больше о метаболизме, потребности в питательных веществах и нутрицевтиках, а также об:

Работа эндокринной системы

Баланс витаминов и минералов

Анатомия и работа пищеварительной системы

Химический состав продуктов питания

Гормональный баланс

Факт

Серотонин

Серотонин, также известный как 5-гидрокситриптамин (5-HT) впервые был выделен в 1935 году, но приобрел текущее название только 1948 году благодаря биохимику М. Раппорт, А. Грин и нейрофизиологу И. Пейдж. Серотонин, как нейромедиатор в головном мозге влияет на: настроение, сон и циркадные ритмы, аппетит. Серотонин также играет важную роль в медицинской практике, например, лечение депрессии, не зря его называют «Гормон счастья».

Источник: Биологические эффекты серотонина

Хотите питаться правильно, не углубляясь в профессию нутрициолога?

Обратите внимание на курсы представленные ниже, которые сосредоточены в основном на пищеварении и рационе питания

Курс Как правильно питаться от Нетологии, 64 часа можно осваивать в своём темпе. Онлайн–курс состоит из 3 модуля + итоговые проект, на выходе у вас будет Свидетельство Нетологии

Курс походит для людей, желающих узнать, как оптимально изменить свой рацион питания основываясь на личных потребностях. Вы разберетесь в устройстве пищеварительной системе, изменив свой рацион питания и подберете подходящий режим активности и отдыха, тем самым повысив жизненный тонус.

Детская нутрициология онлайн-курс от EDPRO ориентированного на здоровье, правильное питание и укрепление иммунитета ребёнка, длительность онлайн–курса 3 месяца. Онлайн-курс состоит из 5 модуля и 3 варианта участия, после окончания вы получите сертификат.

Это курс адресован родителям и сосредоточен на здоровье ребёнка. Вы углубитесь в понимание потребностей растущего организма, узнаете, как правильно организовать питание вашего ребенка, и создадите здоровые пищевые привычки. Сбалансируете рацион питания с учетом потребностей вашего ребенка, обеспечивая его организм оптимальным количеством питательных веществ для развития и укрепления иммунитета.

Нутрицевтики — важная составляющая

Нутрицевтики — биологически активные вещества, которые используются для улучшения здоровья, укреплению иммунитета. В группу нутрицевтиков входят различные продукты, добавки и компоненты, например:

Витамины и минералы

Аминокислоты

БАДы

Пробиотики и пребиотики

Антиоксиданты

Ноотропы

Обучившись онлайн–курсе нутрициологии вы разберётесь в нутрицевтиках и сможете применить свои знания для улучшения качества жизни.

Факт

Апельсин,
Витамин С 59%*

Перец,
Витамин С 89%*

Витамин С впервые был выделен в 1928 году, действует как мощный антиоксидант и поглотитель свободных радикалов, также защищает клетки от окисления. Кроме того он поддерживает восстановление и регенерацию других антиоксидантов.

Источник: Vitamin C and Cardiovascular Disease

*примерное содержание в 100 грамм от суточной нормы

Нутрициолог — востребованный специалист

Применяйте полученные знания не только для себя и близких, но и консультируя клиентов. Чтобы стать нутрициологом не требуется медицинского образования, работать можно удалённо, из любой точки планеты. Здоровое питания в тренде и количество желающих правильно питаться будет только расти.

Составьте индивидуальный план питания

Индивидуальный план питания учитывает индивидуальные потребности человека, его физиологические особенности, образ жизни, наличие заболеваний и другие факторы. Такой план позволяет правильно распределить калории и питательные вещества, обеспечивая организм всем необходимым для его здоровья и хорошего самочувствия, вот некоторые примеры:

Похудение, набор мышечной массы, питание при тренировках

Увеличение энергии и выносливости

Укрепление иммунной системы

Улучшение состояния кожи, ногтей и волос

Детоксикация организма

Сбалансированное питание для детей и подростков

Питания при заболеваниях, патологиях

Улучшение качества жизни

Нутрициолог, составляя индивидуальный план питания, учитывает не только питательность продуктов, но и их вкусовые качества и личные предпочтения. Это позволяет сделать план питания более приятным и удобным, что повышает шансы на его выполнение. Таким образом, составление индивидуального плана питания – это важный шаг на пути к здоровому образу жизни и достижению желаемых результатов.

Факт

Детоксикация

Детоксикация — стала крайне популярной, в соцсетях можно часто увидеть сочную рекламу продуктов для этого, но вряд ли это станет полноценным решением. В нашем организме уже есть механизм детоксикации и проблема в том, что к токсикации мы приводим сами: своим рационом питания, алкоголем, не соблюдением режима сна, низкой физической активностью. Детоксикацию можно начать с коррекции рациона, составление плана питания включающие продукты богатых антиоксидантами, максимальный отказ алкоголя и увеличению физической активности, а 9 часов сна будет хорошим дополнением.

Мы отобрали для вас несколько онлайн–курсов нутрициологии

Пара самых интересных и познавательных курсов которые мы нашли на просторах интернета

Курс Профессия Нутрициолог от Нетологии, длительностью от 3 до 6 месяцев, два тарифа: самостоятельно или с ментором. Онлайн–курс состоит из 9 модулей, на выходе у вас будет диплом о профессиональной переподготовке

Курс, который охватывает знания достаточные как для личного использования, так и для старта в профессии, вплоть до создания личного брэнда, продвижение, монетизации знаний. Онлайн-курс с оптимальной длительностью и стоимостью. Преподаватели — практикующие эксперты в своей области.

Курс Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления от EDPRO длительность онлайн–курса 6 месяцев. Онлайн-курс состоит из 4 частей и 12 модулей, после окончания вы получите сертификат, получение диплома доступно с тарифа Специалист

Углубленный курс поможет смело стартовать в профессии, который охватывает все базовые знания, включая создание личного брэнда, продвижение, работу с клиентами. Длительность онлайн–курса оптимальна, а стоимость зависит от выбранного тарифного плана. Преподавателе: практикующие нутрициологи, коучи, врачи и диетологи.

Вместо итога

Самостоятельное изучение всегда возможно, но на это уйдёт значительно больше времени и скорее всего, знания будут получены отрывками и не систематизированы, что усложнит видимость картины в целом и может ввести в заблуждение.

Неважно какой вы курс выбрали, главное, что это первый шаг к укреплению здоровья и улучшению уровня жизни. Сбалансированное, правильное питание в долгосрочной перспективе может и будет более эффективным способом достижения желаемого результата, чем строгие диеты. Помните про синергический эффект: регулярная физическая активность, тренировки плюс здоровый рацион с подсчетом калорий.

Будьте здоровы!

Данный сайт https://gold-health.ru/ предоставляет справочно–информационные услуги, являясь каталогом образовательных программ и курсов, сгруппированных по различным параметрам. Информация, собираемая на нашем сайте, не является рекламой каких-либо курсов или организаций.

Всё выше является нашим субъективным мнениям, не является договором оферты. Информация получена из открытых источников. Ссылки на курсы представленные на сайте могут быть реферальными.